Azzal, hogy megfájdul valamid, a tested üzenni szeretne neked!

Ezért nem az a megoldás, hogy beveszel egy fájdalomcsillapítót,

hanem próbálj meg rájönni, mi okozhatja a fájdalmat!

Mit csinálsz, ha korog a gyomrod? Eszel, mert tudod, ezzel a tested

azt üzeni, hogy éhes. A fájdalom is egy jelzés, hogy valamelyik

testrészünk működése akadozik, tehát meg kell "javítani". Ha

beveszel egy fájdalomcsillapítót, az csak tűzoltás, az eredeti okot

nem orvosoltad. És talán nem is sejted, ha a fejed fáj, az valami

másra utal...

Szürke bőr a szemed alatt?

Sokan azt mondják, hogy a szemük alatti bőrfelület sötét színe velük

született, nem tudnak ellene tenni. Ha eltüntetni nem is, de

halványítani akkor is lehet ezeket, és nem csak sminkeléssel! A szem

alatti szürke karikák általában vashiányra utalnak, ami könnyen

pótolható! Erdei szamócában, mákban, őszibarackban, dióban és

babban is található vas, valamint ajánlott ilyenkor a csalántea

fogyasztása is.

Fáj a fejed?

Tudtad, hogy már az ősembernek is fájt a feje? Még mielőtt

bevennél egy fejfájás-csillapítót, gondold végig, hogy mennyit

aludtál az elmúlt napokban. Ha keveset, akkor egy alapos alvás

hiányzik. Ha kipihented magad, és mégis hasogat a fejed, akkor

elképzelhető, hogy kevés vizet ittál. Figyeld meg, hogy ha megiszol

egy pohár (nem túl hideg) vizet, nyomban elmúlik! A kóla és a kávé

elvonja a szervezetedtől a vizet, ezektől - még ha sokat iszol is

belőlük - nem szűnik meg a fejfájásod! (A fejfájás hátterében

komoly betegségek is állhatnak, ezért ha rendszeres, akkor irány a

doki!)

Fehér foltok a körmödön?

Ez azt jelenti, hogy cink- és kalciumhiány lépett fel nálad. Egyél

minél több tejterméket, ezek kalciumban gazdagok, a cinket pedig

zabpelyhekből, mandulából, datolyából és csalánteából pótolhatod.

Vigyázat! Ha hosszanti irányú barázdák jelennek meg a körmödön, az

bélrenyheségre vagy felszívódási problémákra is utalhat!

Begörcsöl a vádlid?

Ha többször előfordult már, hog hirtelen görcs állt a vádlidba, főleg

amikor feküdtél, az megnéziumhiányra utalhat. Ezt könnyen

pótolhatod olajos magvakkal, almával, kukoricával, szezámmaggal, de

a magnéziumtabletta is célravezető.

Repedezettek az ajkaid?

Az ajkaink a bélrendszer állapotára utalnak: a

felső ajak a gyomor, az alsó ajak pedig a belek

tükre. Az ajkakon jelentkező sebek,

repedezések, herpeszek tehát arra figyelmeztetnek, hogy belül

valami nincs rendben, ezért át kell térni az egészséges táplálkozásra.

Ha túl sötétek az ajkaid, meglehet, valamilyen gyulladás lépett fel a

szervezetedben. Ha viszont túl fehérek, akkor elképzelhető, hogy a

felszívódással van valami gond a bélrendszeredben, esetleg

vérszegény vagy.

Szárazak, töredezettek a hajszálaid?

Ez általában a B-vitamin hiányára utal. A legjobb és leggoyrsabb

megoldás a hajvégek ápolására, ha sörélesztő tablettával vagy olajos

magvakkal, kukoricával, krumplival, salátával, nyers zöldségekkel B-

vitamint viszel a szervezetedbe.

Fáj a hátad vagy a derekad?

Huzamosabb ideig fáj a hátad vagy a derekad? Lehet, hogy

csontritkulásról van szó, ami ma már tinikorban is elkezdődhet, ha

valaki nagyon egészségtelenül táplálkozik. Sajnos a lányoknál

gyakoribb, mint a fiúknál. Ha nincs a szervezetedben elegendő

vitamin és nyomelem, az csontritkító hatású. Ez nem tréfa, úgyhogy

egyél minél több káposztát, petrezselymet, narancsot, hagymát,

mogyorót vagy száraz babot!